Mon hyperémotivité me pourrit la vie ! Comprendre la saturation pour sortir de la solitude et de l’isolement

Corinne MACONE • 6 juin 2025 • 6 min de lecture

Cœur qui s'emballe, saturation émotionnelle... Et si ce n'était pas une fatalité ? Reprenez les commandes grâce aux neurosciences pour retrouver votre sérénité. À tous ceux qui portent le vide d’une solitude qui fait mal et que personne ne voit, que personne ne comprend. À vous qui vous sentez isolés avec cette impression de ne compter pour personne, même en étant entourés : cette douleur physique et émotionnelle qui vous épuise n'est pas une fatalité. C'est le signal d'alarme d'un système qui a trop donné.

Mon hyperémotivité me pourrit la vie ! Comprendre la saturation pour sortir de la solitude et de l’isolement

À celles et ceux qui vivent dans un monde où les émotions ne murmurent pas mais débordent, qui ressentent tout intensément : vous n'êtes pas triste mais dévasté.e, pas joyeux.se mais euphorique, pas apeuré.e mais tétanisé.e. Vous sursautez au moindre bruit, vous pleurez facilement, vous riez aux éclats et tombez ensuite d'un coup dans le silence, vous vous sentez être un véritable "cœur d’artichaut", etc...

Bienvenue dans l'univers de l'hyperémotivité ! Et plus précisément, dans ce que l’on nomme en termes scientifiques l'hyperréactivité émotionnelle.

Pourquoi tout semble-t-il si intense ? La mécanique de l'impact

Cette hyperréactivité n'est pas un choix, mais une réponse immédiate de votre physiologie. C'est votre centre de sécurité interne (votre amygdale cérébrale) qui s'active en une fraction de seconde, court-circuitant votre raison. Mais d'où vient cette réactivité ?

-> Une signature innée : Depuis votre naissance, votre disposition émotionnelle est plus vive. C'est votre câblage de base, votre tempérament naturel. Imaginez un instrument de musique dont les cordes seraient naturellement plus tendues, plus vibrantes. Il capte toutes les notes, mais résonne aussi plus fort à chaque impact.
-> Le profil HPI / Zèbre : Votre cerveau traite l'information en arborescence. Cette neuroatypie signifie que vos émotions suivent la vitesse fulgurante de vos pensées. Sans un mode d'emploi précis, cette intelligence devient un piège qui vous isole dans un labyrinthe incompréhensible. Votre esprit est un super-ordinateur qui voit toutes les données simultanément ; sans filtre, il submerge le système.
-> L'hypersensibilité sensorielle : Pour certains, c'est l'environnement (bruit, lumière, odeurs, etc...) qui sature le système et déclenche l'orage émotionnel par épuisement sensoriel. Votre corps est comme une antenne qui capte trop de fréquences à la fois, transformant une simple ambiance en brouhaha insupportable.

Impacts des chocs traumatiques sur le système nerveux

L'hyperémotivité est souvent le résultat d'un système qui a dû apprendre à survivre avant d'apprendre à vivre.

-> L'inscription traumatique : Des événements marquants ont modifié la plasticité de votre cerveau. Votre système nerveux autonome reste ainsi bloqué en mode alerte, empêchant le nerf vague de jouer son rôle naturel de régulateur. Vous vous sentez en totale insécurité. C'est comme si votre corps portait une sonnette d'alarme qui est restée bloquée en position "marche" après un danger passé, vous gardant constamment sur le qui-vive.
-> Le vide de la solitude invisible : Cette douleur n'est pas que dans votre tête, elle est physique. Elle crée un épuisement profond, voire un burn-out. Vos émotions débordent car votre capacité de régulation est épuisée. C’est le signal d’alarme de votre physiologie. Vous vous sentez seul.e au monde car personne ne semble percevoir l'intensité de l'incendie qui vous brûle de l'intérieur. Votre système émotionnel est comme une éponge saturée : la moindre goutte fait déborder le trop-plein. Vous vivez un véritable court-circuit : à la fois à cran (en feu) et totalement épuisé.e ou déconnecté.e (sous l'eau). Vous vous sentez submergé.e dans une inondation que seul.e vous percevez.

Chimie interne et orages émotionnels

Votre hyperémotivité peut aussi être le signe d'une modification profonde de votre chimie interne qui impacte votre sentiment de sécurité :

-> Les variations neurochimiques : Post-partum, périménopause, ménopause ou dérèglements thyroïdiens impactent directement la disponibilité des neurotransmetteurs. Ce déséquilibre modifie la manière dont votre cerveau traite les informations. Votre tableau de bord interne s'éclaire de voyants rouges ou clignotants, brouillant les signaux de calme et de bien-être.
-> Le stress chronique : En phase de deuil, de séparation ou de changement brutal, le cortisol (hormone du stress) sature votre système. Cela rend toute régulation difficile sans un accompagnement spécifique et complique chaque relation vraie, car vous êtes trop occupé à ne pas sombrer. C'est comme rouler en permanence avec le frein à main serré : tout devient un effort surhumain, et la moindre côte (ou le moindre désaccord) vous met à l'arrêt, incapable d'avancer vers l'autre.

La sensibilité créatrice : votre levier de sortie

Cette intensité, bien que douloureuse aujourd'hui, est votre plus grande richesse. Votre cerveau capte des nuances, des silences et des beautés que d'autres ignorent. Je vous aide à transformer ce fardeau en une stratégie de clairvoyance, de sanité relationnelle et de créativité.

Sortir du labyrinthe de la solitude et de l’isolement : Reprendre les commandes

Il est fondamental de comprendre que cette hyperémotivité et l'anxiété qu'elle génère altèrent votre être et créent des murs entre vous et les autres. Oui, pour l'instant, elles vous gâchent la vie et nourrissent ce sentiment de solitude amère.

Je vous propose un espace de parole et de sécurité pour enfin vous décrypter. Ici, nous ne travaillons pas sur la simple volonté, qui s'épuise vite, mais sur la reconnexion profonde à vous-même pour retrouver la paix d'une relation solide, apaisée et pleine de vie.

Corinne Macone

L'éclairage de Corinne :

Pourquoi laisser votre belle intensité se retourner contre vous et devenir votre propre prison ? Pourquoi la traiter comme une menace, alors qu'elle est votre plus grande ressource de lien ? Elle ne fait pas de vous un défaut de fabrication, elle est le cri d'une vie qui cherche sa juste place. Ne restez plus seul.e avec cet incendie intérieur. Vous avez déjà en vous les ressources pour transformer ce trop-plein qui vous submerge et habiter une présence solide, apaisée. Je vous accompagne pour, enfin, cesser de survivre et commencer à vivre pleinement vos relations.

[ -> JE RÉSERVE MON APPEL "PREMIER PAS & CLARTÉ" (OFFERT) ]

Situé au cœur de la Provence, mon cabinet à Villemus accueille les personnes venant de Manosque, Forcalquier, Pertuis et des communes environnantes du Luberon. Pour ceux qui ne peuvent se déplacer, les séances sont également disponibles à distance.

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